Avaliação física
Análise de parâmetros físicos para entender seu ponto de partida e montar um treino personalizado.
Dennis Allisson
Personal trainer
Treino adaptado à sua realidade, aos seus limites e ao seu objetivo, seja perder peso, ganhar massa, render mais no esporte ou viver melhor.
Treino não é só uma série de exercícios
Olá, sou Dennis Allisson, personal trainer. Meu propósito é ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde e performance de maneira personalizada, eficaz e segura.
Acredito que o treino é uma jornada que deve ser adaptada à realidade e aos desafios de cada pessoa. Ofereço planos para quem busca evolução física: melhorar o desempenho esportivo, perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente viver com mais qualidade.
Meu trabalho é baseado em métodos modernos e cientificamente comprovados, com foco na individualização do treinamento, monitoramento constante e evolução gradual. Juntos, a gente supera obstáculos, respeita seus limites e vai além das suas expectativas.
Por que treinar com um personal
- Acompanhamento personalizado e individualizado
- Mais motivação e comprometimento
- Técnica correta e prevenção de lesões
- Variedade nos treinos e superação de platôs
- Resultados mais rápidos e eficientes
- Suporte e responsabilidade
- Metas realistas e atingíveis
- Treinos eficientes para qualquer objetivo
- Mais confiança e bem-estar
- Apoio mental e emocional
Do jeito que cabe na sua rotina
Sozinho, com um amigo, em casa, no parque ou à distância. Tudo começa com uma avaliação física e um plano feito para você.
Personal trainer
Acompanhamento individual em cada treino, com técnica correta, motivação e resultados seguros.
Consultoria online
Orientação profissional à distância, com ajustes de treino, dicas e suporte em tempo real.
Treino em dupla
Duas pessoas com objetivos parecidos treinando juntas: mais motivação e custo menor para cada uma.
Treino em trio
Três pessoas, foco em resultado e interação, sem perder a personalização e com valor mais acessível.
Em casa ou no condomínio
Treino personalizado no conforto da sua casa ou do seu condomínio, sem precisar ir à academia.
Ao ar livre
Exercícios em espaços abertos, com benefícios para o corpo e para a cabeça.
Planejamento e prescrição
Um programa de exercícios estruturado para atingir objetivos específicos de forma eficiente.
Modalidades
Escolha por onde começar. Dá para combinar mais de uma no mesmo plano.
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MusculaçãoTreinamento resistido
Fortalecimento muscular com pesos ou outras resistências, para ganhar força e massa muscular.
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Funcional
Movimentos que imitam o dia a dia e melhoram força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação.
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Ao ar livre
Treino em parques e espaços abertos, com foco em condicionamento físico e bem-estar mental.
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TAFTeste de aptidão física
Preparação e avaliação da sua capacidade física, seja para concurso público ou para medir sua performance atlética.
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Consultoria online
Acompanhamento remoto, com ajustes de treino e de performance onde você estiver.
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Natação
Exercício na água que trabalha o corpo todo e melhora força e condicionamento cardiovascular.
Monte seu plano
Escolha o formato, quantas vezes por semana e o período. No plano trimestral, a mensalidade fica mais barata.
Ver todos os valores
Consultoria online
Treino montado e ajustado por mim, com suporte à distância. Para quem treina sozinho, viaja muito ou mora em outra cidade.
MensalR$ 120/mês
TrimestralR$ 100/mês
Formas de pagamento
Pix
(84) 98895-4087
Transferência bancária
- Banco
- 0260 Nu Pagamentos S.A.
- Agência
- 0001
- Conta
- 39843630-1
Vamos juntos transformar seus objetivos em realidade.
Se você procura um profissional comprometido com o seu resultado e disposto a guiar você até a sua melhor versão, está no lugar certo.